senior health boosters
senior health boosters
Op latere leeftijd neemt de opname van voedingsstoffen vaak af, waardoor tekorten aan vitamine D, B12 en calcium vaker voorkomen. Vitaminen voor ouderen zijn vooral zinvol waar de voeding tekortschiet: volgens de Gezondheidsraad gebruiken vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar 10 mcg vitamine D extra per dag en iedereen vanaf 70 jaar 20 mcg. Dit artikel legt uit welke voedingsstoffen per leeftijd belangrijk zijn en waar u op moet letten bij het kiezen van supplementen. Twijfelt u, bespreek het gebruik dan met uw huisarts of diëtist.