Leer hoe je supplementlabels als een professional kunt lezen door je te richten op de details die op supplementlabels verschijnen in plaats van glanzende marketing. Ze bieden meer dan productbeloften; ze geven een samenvatting van de portiegrootte, ingrediëntenlijsten en veiligheidsaanwijzingen. Het belangrijkste is het “Supplement Facts” paneel, dat de actieve ingrediënten toont, de hoeveelheid per portie en het percentage van de dagelijkse waarde waar van toepassing. Je zult ook secties zien met labels als “Other ingredients” of “Inactive ingredients”, allergenenverklaringen en contactgegevens van de fabrikant. Het vermogen om deze informatie te halen helpt je om producten te vergelijken en mogelijke zorgen te ontdekken voordat je koopt. Het ontcijferen van doseringen en ingrediënten begint met de portiegrootte en de “amount per serving” lijn op supplementlabels. Het “percent daily value” geeft aan hoeveel van een referentiewaarde voor elke ingrediënten wordt toegeschreven op het label, hoewel deze waarde kan variëren afhankelijk van de regelgeving en mogelijk niet voor alle componenten bestaat. Wanneer een label een “proprietary blend” bevat, wordt het totale bedrag van de blend vermeld, maar de hoeveelheden van de individuele ingrediënten binnen de blend worden niet openbaar gemaakt. Kijk hoe de ingrediënten worden vermeld; de volgorde kan een indicatie geven van de relatieve hoeveelheden, hoewel dit geen garantie is. Vergelijk ook de vorm van elk ingrediënt (bijvoorbeeld een mineraal vermeld als citrate versus oxide) en controleer de “Other ingredients” op vulmiddelen, bindmiddelen of coatings die de actieve componenten vergezellen. Vergeet niet om de allergenenverklaringen en opslag- of gebruiksaanwijzingen in de buurt op het supplementlabel te controleren. Last but not least, voer veiligheidsgerichte controles uit op supplementlabels. Zoek naar logo’s of certificeringen van derden, wat wijst op onafhankelijke verificatie van productaspecten, maar geen garantie biedt voor veiligheid of werkzaamheid. Controleer of er duidelijke allergenenverklaringen zijn en of het product een vervaldatum en een batch- of lotnummer heeft voor traceerbaarheid. Wees alert op uitspraken die vaag of te algemeen lijken, en verifieer de claims indien nodig bij de fabrikant. Als je allergieën hebt, medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dan een zorgprofessional voordat je een nieuw product introduceert, en volg de aanwijzingen op het label voor gebruik en opslag.
