supplement nutrients
supplement nutrients
Hoeveel vitamines per dag nodig is, verschilt per stof, per leeftijd en per levensfase. Dit artikel zet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van alle vitamines en mineralen op een rij, legt uit welke voedingsstoffen een multivitamine bevat en wanneer de behoefte hoger uitvalt, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of op latere leeftijd. Daarnaast lees je waar veilige bovengrenzen liggen, welke vormen goed verdraagbaar zijn en waar je op let bij het kiezen en innemen van een multivitamine.