supplements for vegetarians
supplements for vegetarians
Supplementen voor vegetariërs verdienen extra aandacht: vitamine B12, vitamine D, ijzer, zink, jodium en omega-3 vetzuren komen bij een vegetarisch eetpatroon minder ruimschoots binnen. Deze gids legt per voedingsstof uit waarom die belangrijk zijn, in welke vegetarische producten ze voorkomen en wanneer een supplement zinvol is. Ook leest u wat vermoeidheid kan veroorzaken en hoe u veilig en verantwoord suppleert, eventueel in overleg met een arts of diëtist.