supplements on the Mediterranean diet
supplements on the Mediterranean diet
Eiwitshakes kunnen passen binnen het Mediterraan dieet, mits je ze met mate gebruikt en aanvult met hele voedingsmiddelen zoals vis, peulvruchten en Griekse yoghurt. Deze uitleg geeft een direct antwoord op de vraag of eiwitshakes goed zijn voor het Mediterraan dieet, vergelijkt wei-eiwit, plantaardige eiwitten en eigelei, zet shakes naast hele eiwitbronnen en bespreekt welke supplementen zoals omega-3, vitamine D en vitamine B12 eventueel overwogen kunnen worden.