vitamin D and sarcopenia
vitamin D and sarcopenia
Sarcopenie hoeft geen geaccepteerd onderdeel van het ouder worden te zijn. De juiste supplementen, gebruikt in combinatie met krachttraining en voldoende eiwitten, kunnen de spiermassa, kracht en fysieke functie bij oudere volwassenen verbeteren. Deze gids doorbreekt het onderzoek om te laten zien welke supplementen het sterkste bewijs hebben, hoe ze te gebruiken en hoe u daarbij veilig blijft.