vitamin d insufficiency cues
vitamin d insufficiency cues
De symptomen van een vitamine D-tekort zijn vaak niet specifiek. Vermoeidheid, spierzwakte, spier- of botpijn en een verminderd herstel kunnen voorkomen, maar bewijzen geen tekort. Een bloedtest voor 25-hydroxyvitamine D geeft duidelijkheid. In dit artikel lees je welke factoren vitamine D verlagen, wanneer je een arts raadpleegt en hoe zonlicht, voeding en een passend vitamine D3-supplement kunnen helpen.