vitamin deficiency and anxiety
vitamin deficiency and anxiety
Angstgevoelens kunnen samenhangen met een tekort aan voedingsstoffen zoals vitamine B12, magnesium, folaat, vitamine D, ijzer en omega-3. Dit artikel legt uit welke vitamine-tekorten het vaakst met angst worden geassocieerd, welke symptomen daarbij horen en wanneer bloedonderzoek zinvol is. Je leest ook hoe je darmgezondheid en leefstijl een rol spelen en hoe supplementen een echt tekort gericht kunnen aanvullen — altijd naast, niet in plaats van, medische begeleiding bij aanhoudende klachten.