vitamin interactions
vitamin interactions
Sommige vitamines en mineralen concurreren in de darm om dezelfde opnamekanalen, waardoor de opname van één stof kan worden verminderd. Deze gids legt uit welke vitamines en mineralen je beter niet samen kunt slikken, zoals calcium met ijzer, zink met koper en magnesium met zink. Je leert hoe je supplementen verdeelt over de dag, welke combinaties juist gunstig zijn en waar je op moet letten bij medicijngebruik.