vitamin K2 supplementation
vitamin K2 supplementation
Kan vitamine K2 verkalking verminderen? Vitamine K2 activeert onder meer matrix-Gla-proteïne, dat betrokken is bij de calciumhuishouding in bloedvaten. Onderzoek laat vooral verbeteringen zien in biomarkers; het is nog niet bewezen dat K2 bestaande vaatverkalking terugdraait of hart- en vaatziekten voorkomt. Lees hoe K2 verschilt van K1, welke voedingsmiddelen het bevatten, wanneer supplementen aandacht vragen en welke rol het darmmicrobioom mogelijk speelt.
De nadelen van vitamine K2 zijn voor de meeste gezonde volwassenen beperkt, maar extra vitamine K kan de werking van bepaalde antistollingsmiddelen beïnvloeden. In dit artikel lees je wat vitamine K2 doet, welke bijwerkingen mogelijk zijn, of je K2 dagelijks of samen met D3 kunt gebruiken en welke voedingsmiddelen K2 leveren. Ook bespreken we wat een darmmicrobioomtest wel en niet kan zeggen over je vitamine-K-status.