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Ein gutes Multivitamin für Vegetarier sollte die typischen Versorgungslücken pflanzenbetonter Ernährung abdecken – vor allem Vitamin B12, Vitamin D3, Eisen, Jod, Zink und Algen-Omega-3. Dieser Ratgeber erklärt, welche Nährstoffe bei...
Ob die tägliche Einnahme eines Multivitamins sicher ist, hängt vor allem von der Dosierung, der eigenen Gesundheit und der Kombination mit anderen Präparaten ab. Dieser Artikel erklärt, wann ein tägliches...
Müdigkeit, brüchige Nägel, Mundwinkelrhagaden oder häufige Infekte können Anzeichen für einen Vitaminmangel sein. Dieser Ratgeber erklärt die zehn häufigsten Vitaminmangel-Symptome, ordnet typische Beschwerden möglichen Nährstoffen wie Eisen, B12, Vitamin D...
Nahrungsergänzungsmittel können sich gegenseitig bei der Aufnahme behindern. Dieser Artikel zeigt, welche zwei Nahrungsergänzungsmittel nicht zusammen eingenommen werden sollten – allen voran Eisen und Kalzium – und welche weiteren Kombinationen...
Was kann ich nehmen, um mein Immunsystem zu stärken? Am relevantesten sind Vitamin D, Zink, Vitamin C und Selen, ergänzt je nach Situation durch Omega-3, Probiotika und Präbiotika. Dieser Artikel...
Warum wird NAD+ so kontrovers diskutiert? Die NAD+ Kontroverse entsteht, weil solide Biochemie auf begrenzte Humanstudien und aggressives Marketing trifft. Dieser Artikel erklärt, was NAD+ im Zellstoffwechsel leistet, welche Versprechen...