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Wie lange Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, hängt vom Präparat, dem Einnahmegrund und Ihrem individuellen Bedarf ab. Eine zeitlich begrenzte Kur kann bei einem vorübergehenden Bedarf ausreichen; bei nachgewiesenem oder anhaltendem Bedarf...
Welches Vitamin gibt Kraft? Ein einzelnes Vitamin steigert die Muskelkraft nicht direkt. Vitamin D und bestimmte B-Vitamine sind jedoch für Muskelfunktion, Energiestoffwechsel und Nerven wichtig. Auch Magnesium, Eisen, Vitamin C,...
Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel? Für viele Menschen ist eine ausgewogene Ernährung die wichtigste Grundlage und eine zusätzliche Einnahme nicht automatisch notwendig. Sinnvoll können Supplemente bei nachgewiesenem Nährstoffmangel, besonderen Lebensphasen, bestimmten Ernährungsformen...
Die wichtigsten Vitamine sind 13 essenzielle Mikronährstoffe: A, C, D, E, K und acht B-Vitamine. Sie unterstützen unter anderem Sehkraft, Energie- und Eiweißstoffwechsel, Immunsystem, Blutbildung und Knochen. Dieser Überblick erklärt...
Wer sollte kein Multivitamin einnehmen? Nicht jeder benötigt ein Kombinationspräparat. Bei Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme, Nieren- oder Lebererkrankungen sowie bei Kindern und bestimmten Stoffwechselstörungen ist besondere Vorsicht erforderlich. Der Artikel erklärt mögliche...
Diese Vitamin-Tabelle gibt einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Vitamine, ihre normalen Funktionen und typische Lebensmittelquellen. Sie erklärt außerdem den Unterschied zwischen fett- und wasserlöslichen Vitaminen, beantwortet häufige Fragen zu...