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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnlos? Nicht grundsätzlich: Sie können bei einem nachgewiesenen oder wahrscheinlichen Nährstoffmangel, besonderen Lebenssituationen oder eingeschränkter Ernährung sinnvoll sein. Für gesunde Menschen mit abwechslungsreicher Ernährung ist ein pauschaler Zusatznutzen...
Die richtige Einnahmedauer von Nahrungsergänzungsmitteln hängt vom Nährstoff, dem Einnahmezweck, der Ernährung und dem individuellen Gesundheitszustand ab. Manche Präparate werden nur vorübergehend verwendet, andere längerfristig. Dieser Ratgeber erklärt, wann erste...
Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen? Besonders bei Medikamenten, Schwangerschaft, chronischen Erkrankungen, eingeschränkter Nieren- oder Leberfunktion und Allergien ist Vorsicht wichtig. Auch ältere Menschen können empfindlicher auf Wechselwirkungen und Nebenwirkungen reagieren....
Nahrungsergänzungsmittel ab 50 sind nicht automatisch notwendig. Entscheidend sind Ernährung, Lebensstil, individuelle Risiken, Medikamente und nach Möglichkeit ärztlich überprüfte Blutwerte. Dieser Ratgeber erklärt, wann Vitamin D, Vitamin B12, Kalzium, Magnesium,...
Vitamin D am Abend einzunehmen ist für viele Menschen grundsätzlich möglich. Entscheidend sind weniger die Tageszeit als eine regelmäßige Einnahme und eine Mahlzeit mit etwas Fett. Dieser Ratgeber erklärt, ob...
Vitamin A ist ein fettlöslicher Nährstoff, der unter anderem zu normalem Sehvermögen, einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung von Haut und Schleimhäuten beiträgt. Dieser Ratgeber erklärt den Unterschied...