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Welche Nahrungsergänzungsmittel täglich sinnvoll sind, hängt von Ernährung, Lebensphase, Gesundheit und möglichen Mängeln ab. Für gesunde Erwachsene gibt es kein allgemeines Pflichtprogramm. Dieser Ratgeber erklärt, wann Vitamin D, Vitamin B12,...
Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann in bestimmten Situationen sinnvoll sein, etwa bei einem nachgewiesenen Mangel, besonderen Ernährungsweisen oder erhöhtem Bedarf. Sie ersetzen jedoch keine ausgewogene Ernährung und sind nicht automatisch für alle...
Welche Vitamine Sie brauchen, hängt unter anderem von Ihrer Ernährung, Ihrem Alter, Ihrer Lebensphase und Ihrem Gesundheitszustand ab. Einzelne Symptome reichen nicht aus, um einen Vitaminmangel sicher festzustellen. Dieser Leitfaden...
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen Sie nicht allein am Preis oder an Begriffen wie natürlich. Entscheidend sind eine klare Kennzeichnung, nachvollziehbare Inhaltsstoffe, passende Dosierungen, gute Herstellungsstandards und möglichst unabhängige Tests. Diese Checkliste...
Wie schnell die Multivitamin-Wirkung spürbar wird, hängt unter anderem von Ihrem Nährstoffstatus, der Zusammensetzung und der regelmäßigen Einnahme ab. Bei einem bestehenden Mangel können sich bestimmte Beschwerden nach einigen Wochen...
Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind oft unspezifisch und können von Müdigkeit und Muskelschwäche bis zu Knochenschmerzen reichen. Beschwerden allein reichen jedoch nicht für eine Diagnose. Dieser Artikel erklärt typische Anzeichen,...