Nachrichten
Ein Eisenmangel in den Wechseljahren entsteht häufig durch starke Blutungen in der Perimenopause, Ernährungsdefizite oder Aufnahmestörungen. Dieser Ratgeber erklärt, welche Symptome – von Müdigkeit bis Herzrasen – typisch sind, wie...
Wir haben die besten Bio-Supplement-Marken anhand von Bio-Zertifizierung, unabhängigen Laborprüfungen, Zutatenklarheit und Preis pro Portion bewertet. Erfahren Sie, was Siegel wie USDA Organic und EU-Bio leisten, welche zehn Nahrungsergänzungsmittel-Marken im...
Dong Quai (Angelica sinensis) gilt traditionell als Pflanze für die Frau, doch eine erhöhte östrogene Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt: Laborstudien zeigen mögliche Rezeptoraktivität, klinische Studien am Menschen dagegen keine...
Ein einzelnes Angsthormon gibt es nicht: Angst entsteht durch das Zusammenspiel von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Als bestes Hormon gegen Angst gilt Oxytocin, das sogenannte Antistresshormon. Dieser Ratgeber erklärt die...
Weihrauch, botanisch Boswellia serrata, wird als Nahrungsergänzungsmittel vor allem bei Gelenkbeschwerden diskutiert. Dieser Ratgeber erklärt, wie Boswelliasäuren und AKBA wirken, was die Studienlage zu Arthrose, Darmerkrankungen und Asthma zeigt, ab...
Regenerationspräparate können die Regeneration nach dem Training unterstützen: Protein, Kreatin und Elektrolyte sind am besten untersucht, während Omega-3, Sauerkirschkonzentrat und Curcumin ergänzende Optionen mit schwächerer Evidenz sind. Dieser Vergleich ordnet...