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Ein einzelnes Angsthormon gibt es nicht: Angst entsteht durch das Zusammenspiel von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin. Als bestes Hormon gegen Angst gilt Oxytocin, das sogenannte Antistresshormon. Dieser Ratgeber erklärt die...
Weihrauch, botanisch Boswellia serrata, wird als Nahrungsergänzungsmittel vor allem bei Gelenkbeschwerden diskutiert. Dieser Ratgeber erklärt, wie Boswelliasäuren und AKBA wirken, was die Studienlage zu Arthrose, Darmerkrankungen und Asthma zeigt, ab...
Regenerationspräparate können die Regeneration nach dem Training unterstützen: Protein, Kreatin und Elektrolyte sind am besten untersucht, während Omega-3, Sauerkirschkonzentrat und Curcumin ergänzende Optionen mit schwächerer Evidenz sind. Dieser Vergleich ordnet...
Das beste Elektrolytpulver ohne Zucker hängt von Anlass und Geschmack ab: LMNT liefert viel Natrium und schmeckt kräftig salzig, Redmond Re-Lyte bietet ein breiteres Mineralstoffprofil, Nectar überzeugt mit leichtem Alltagsgeschmack....
Spezielle Abnehmtabletten in den Wechseljahren sind bislang nicht zugelassen. Dieser Ratgeber erklärt, welche verschreibungspflichtigen Medikamente und GLP-1-Präparate unter bestimmten Voraussetzungen infrage kommen, welche Rolle die Hormonersatztherapie spielt und warum Nahrungsergänzungsmittel...
Ein Vitaminmangel Test zu Hause bietet eine erste Orientierung, ob die Versorgung mit Vitamin D, B12 oder Eisen ausreichend ist. Dieser Leitfaden erklärt, wie Fingerstich- und Trockenbluttests funktionieren, was sie...