Nachrichten
Welche Nahrungsergänzungsmittel können in den Wechseljahren tatsächlich helfen? Dieser evidenzbasierte Leitfaden bewertet die wichtigsten Wirkstoffe wie Traubensilberkerze, Soja-Isoflavone, Johanniskraut und Vitamin D – mit ehrlicher Einschätzung der Studienlage. Sie erfahren,...
Ashwagandha (Withania somnifera) zählt zu den bekanntesten Adaptogenen und kann Männer in mehreren Bereichen unterstützen. Dieser Leitfaden erklärt die wichtigsten Vorteile von Ashwagandha für Männer – von Stress- und Cortisolsenkung...
Chronischer Stress kann den Cortisolspiegel dauerhaft erhöhen – mit möglichen Folgen wie Schlafproblemen, Erschöpfung und Heißhunger. Dieser Leitfaden stellt die am besten untersuchten Cortisol-senkenden Nahrungsergänzungsmittel vor, darunter Ashwagandha, Magnesiumglycinat, L-Theanin...
Vitamin B6 ist lebenswichtig, hohe Dosen aus Nahrungsergänzungsmitteln können aber Nebenwirkungen verursachen. Der Artikel erklärt die wichtigsten Vitamin B6 Nebenwirkungen – allen voran die periphere Neuropathie mit Kribbeln und Taubheit...
Lutein ist ein Carotinoid, das sich in der Makula des Auges anreichert, blaues Licht filtert und die Netzhaut vor oxidativem Stress schützen kann. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Vorteile für...
Welches Multivitamin ist in den Wechseljahren am besten geeignet? Unser Vergleich stellt die drei besten Multivitamine für die Menopause gegenüber – mit Inhaltsstoffen, Stärken und Schwächen. Zusätzlich erklären wir, welche...