should I take iron after menopause
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Nach den Wechseljahren sinkt der Eisenbedarf auf etwa 8 bis 10 mg pro Tag, da die monatliche Menstruation entfällt. Die tolerierbare Obergrenze liegt bei 45 mg elementarem Eisen. Ein niedriger Eisenspiegel in der Postmenopause ist ungewöhnlich und sollte ärztlich abgeklärt werden, da versteckte Blutungen dahinterstecken können. Dieser Beitrag erklärt die Phasen der Wechseljahre, Tagesdosis, Ferritinwerte, Warnzeichen und wie Sie den Eisenbedarf über die Ernährung decken.