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Las vitaminas liposomales contienen nutrientes rodeados por fosfolípidos, pero su absorción no es automáticamente superior en todos los casos. Este artículo explica qué se conoce sobre la tecnología, compara sus...
Los suplementos veganos pueden complementar una alimentación basada en plantas cuando existe una necesidad concreta. Esta guía explica el papel de la vitamina B12, el omega-3 de algas, el hierro,...
Las mejores cepas de probióticos dependen del objetivo y de la evidencia disponible para cada combinación de género, especie y cepa. Esta guía explica las diferencias entre Lactobacillus y Bifidobacterium,...
La vitamina D3 y la K2 cumplen funciones diferentes relacionadas con el metabolismo del calcio: la D3 favorece su absorción y la K2 participa en la activación de proteínas implicadas...
Los suplementos limpios no tienen una definición legal única ni significan necesariamente que un producto sea mejor para todas las personas. Esta guía explica cómo leer las etiquetas, distinguir ingredientes...
No existe un único mejor suplemento para la salud que sea adecuado para todo el mundo. La elección depende de la alimentación, la edad, los objetivos y las indicaciones de...