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Para la mayoría de las personas sanas, un exceso de vitamina B12 no daña los riñones: al ser soluble en agua, el cuerpo elimina por la orina lo que no...
¿Necesitas realmente un multivitamínico diario? Para la mayoría de adultos con una dieta variada no es imprescindible, pero puede ser útil en el embarazo, en adultos mayores, en dietas restrictivas...
Un estilo de vida saludable se construye con hábitos diarios sostenidos: alimentación equilibrada, ejercicio regular, sueño reparador y manejo del estrés. En esta guía descubrirás qué es, qué beneficios aporta...
No existe una única mejor vitamina para la energía que funcione para todo el mundo. Las vitaminas para la energía más relevantes son las del complejo B, en especial la...
El equilibrio hormonal en la mujer es un proceso dinámico que cambia con las fases del ciclo menstrual, la alimentación, el sueño y el estrés. Esta guía explica qué ayuda...
¿Son útiles los multivitamínicos? Pueden ayudar a cubrir carencias de vitaminas y minerales en personas con una dieta limitada o necesidades mayores, pero no sustituyen una alimentación equilibrada ni corrigen...