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Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a tomar vitaminas depende de tus necesidades, tu alimentación y la existencia de una deficiencia. Los suplementos pueden ayudar a cubrir carencias,...
La vitamina C pura suele referirse al ácido ascórbico como ingrediente activo aislado. En este artículo explicamos sus funciones normales, la diferencia entre vitamina C de los alimentos y de...
La acerola destaca como uno de los alimentos más ricos en vitamina C, aunque la guayaba, el pimiento rojo, el kiwi, las fresas y el brócoli también son fuentes excelentes...
El mejor suplemento de vitamina A depende de la forma, la dosis y tus necesidades nutricionales. Esta guía compara el retinol con el betacaroteno, explica las cantidades de referencia, reúne...
No existe una única vitamina más efectiva para todo el mundo. Las vitaminas D, B12 y C suelen ser especialmente relevantes según la alimentación, la exposición solar y las necesidades...
Los suplementos para perder peso no son una solución mágica. Algunos ingredientes, como la cafeína, el glucomanano o el extracto de té verde, pueden ofrecer efectos modestos en determinadas circunstancias,...