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Tomar vitamina C puede ser útil para cubrir una ingesta insuficiente y contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario, la formación de colágeno y la protección de las células frente...
Tomar omega-3 todos los días puede ser adecuado para muchas personas, especialmente cuando la dieta aporta poco pescado azul, pero no es necesario para todo el mundo. Esta guía explica...
Qué comer para la deficiencia de vitamina A depende de la causa y de la gravedad. Esta guía explica las diferencias entre retinol y betacaroteno, reúne alimentos de origen animal...
Tomar omega-3 por la noche no es necesariamente mejor que hacerlo por la mañana. Lo más importante es la constancia y tomarlo junto con una comida que contenga grasa, como...
La vitamina D se obtiene principalmente mediante la síntesis en la piel tras la exposición a la radiación UVB, ciertos alimentos y productos fortificados. Los pescados grasos son sus fuentes...
La vitamina B12 suele aparecer en la analítica como vitamina B12 sérica, cobalamina o vitamina B12 total. El resultado puede complementarse con un hemograma, ácido metilmalónico, homocisteína o B12 activa...