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Las vitaminas para adolescentes no son iguales para todos: una alimentación variada suele ser la base, mientras que un suplemento puede ser útil cuando existe una necesidad concreta o una...
La vitamina B12 o cobalamina participa en la formación normal de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y el metabolismo energético. En esta guía descubrirás qué alimentos la contienen,...
No existe una sola vitamina que contenga todas las demás. Lo más parecido es un multivitamínico todo en uno, que combina distintas vitaminas y minerales en una fórmula. En este...
Los suplementos para el hígado pueden complementar una alimentación equilibrada, pero no sustituyen sus procesos naturales ni ofrecen una desintoxicación rápida. Esta guía explica el papel del cardo mariano, algunas...
Los suplementos dietéticos pueden ser útiles para cubrir necesidades nutricionales concretas, pero no son necesarios para todo el mundo ni sustituyen una alimentación variada. En esta guía explicamos qué son,...
Quiénes no deben tomar vitamina D sin supervisión incluye personas con hipercalcemia, ciertas enfermedades renales o granulomatosas y quienes usan medicamentos que afectan al calcio. También es importante evitar dosis...