Noticias
La astaxantina es un carotenoide antioxidante estudiado por sus posibles efectos sobre hidratación, elasticidad, arrugas finas y fotoenvejecimiento. Los ensayos suelen usar de 4 a 12 mg al día durante...
Esta guía explica cómo elegir el mejor pre-entrenamiento sin cafeína para mujer en 2026: qué ingredientes buscar (citrulina, creatina, beta-alanina), cómo comparar fórmulas con poca cafeína o sin estimulantes y...
Esta guía explica qué evitar al tomar aceite de onagra: medicamentos y suplementos que pueden aumentar el riesgo de sangrado, precauciones con convulsiones, embarazo, lactancia y cirugías. También responde a...
La acetil-L-carnitina (ALCAR) es una forma de carnitina que llega con más facilidad al sistema nervioso y participa en la producción de energía. Los beneficios de la acetil-L-carnitina se han...
Comparar ashwagandha vs maca permite elegir mejor según el objetivo: estrés y sueño o libido y vitalidad. La ashwagandha tiene más estudios sobre estrés percibido y descanso; la maca, sobre...
La glicina es un aminoácido implicado en el sueño, el colágeno, el glutatión y la creatina. Esta guía revisa sus beneficios potenciales según la evidencia, las dosis estudiadas para dormir,...