Noticias
¿Cuáles son los mejores suplementos para el hígado graso? Esta guía revisa la evidencia sobre vitamina E, omega-3 y cardo mariano, con las dosis estudiadas y sus precauciones, e incluye...
El suplemento NAM (nicotinamida) es una forma de vitamina B3 que el organismo convierte en NAD+, la coenzima clave del metabolismo energético. Esta guía explica qué es, para qué sirve...
Los efectos secundarios del ácido hialurónico oral suelen ser leves, con las molestias digestivas como queja más habitual y las reacciones alérgicas poco frecuentes. Esta guía explica qué ocurre en...
¿Quién debe tomar NAC? La N-acetilcisteína es un precursor del glutatión con usos estudiados en la salud respiratoria, hepática, la fertilidad y el bienestar mental, pero no es un suplemento...
Los metales pesados en suplementos, como el plomo, el arsénico, el cadmio y el mercurio, pueden aparecer como contaminantes, normalmente por debajo de los límites de seguridad. Esta guía explica...
Una alimentación rica en alimentos vegetales puede ayudar a moderar los sofocos y otros síntomas de la menopausia. Esta guía reúne los 25 mejores alimentos para la menopausia con sus...