apigenin benefits
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La apigenina es un flavonoide presente en la manzanilla que se estudia sobre todo por su posible papel en el sueño, la ansiedad y la conservación del NAD+. Esta guía detalla los beneficios investigados según el nivel de evidencia, la dosis habitual, el mejor momento para tomarla, la seguridad, las interacciones con medicamentos y a quién conviene evitarla. Incluye además criterios para elegir un suplemento de calidad con análisis de terceros.