ashwagandha menopause
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La ashwagandha para la menopausia puede aliviar modestamente sofocos, sueño y estrés en algunas mujeres, pero la evidencia es todavía limitada y depende del extracto. Esta guía explica qué indican los estudios, cómo interpretar la dosis investigada, cómo elegir un producto y quién debe evitarlo por tiroides, hígado o medicación.