astaxanthin benefits skin
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La astaxantina es un carotenoide antioxidante estudiado por sus posibles efectos sobre hidratación, elasticidad, arrugas finas y fotoenvejecimiento. Los ensayos suelen usar de 4 a 12 mg al día durante 8 a 16 semanas, con mejoras modestas. Esta guía explica su mecanismo, la evidencia, la dosis investigada, la comparación con otros antioxidantes, la rutina diaria y las precauciones antes de elegir un suplemento.