B12 deficiency in menopause
B12 deficiency in menopause
La necesidad diaria de vitamina B12 en la menopausia suele mantenerse en 2,4 microgramos, pero con la edad la absorción puede reducirse por menor acidez gástrica, ciertos medicamentos o dietas restrictivas. Esta guía explica la dosis de referencia, qué alimentos aportan B12, cómo distinguir sus síntomas de los de la menopausia y cuándo conviene un análisis de sangre o un suplemento con indicación profesional.