B12 overdose risks
B12 overdose risks
Tomar vitamina B12 todos los días suele ser seguro para la mayoría de las personas, pero no siempre es necesario si la alimentación ya aporta suficiente. La B12 participa en la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y la síntesis de ADN. Esta guía explica sus efectos, fuentes, formas, dosis orientativas, causas y síntomas del déficit, además de cuándo conviene consultar y realizar análisis.