B6 for hot flashes
B6 for hot flashes
La dosis de B6 en la menopausia depende del objetivo: cubrir las necesidades nutricionales (1,5 mg al día en mujeres de 51 años o más) o abordar una deficiencia confirmada bajo supervisión. Las dosis de 50–100 mg que aparecen en algunos estudios no son una recomendación general para los sofocos o el ánimo, y el exceso prolongado puede causar neuropatía periférica.