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El mejor suplemento de curcumina no es el que más miligramos aporta, sino el que combina una estandarización clara de curcuminoides, una buena biodisponibilidad, pruebas independientes verificables y un coste por día razonable. Esta guía comparativa de 2026 explica las diferencias entre extracto estandarizado, piperina, fitosomas como Meriva y formulaciones liposomales, qué dice la evidencia sobre articulaciones y ejercicio, y qué precauciones e interacciones conviene revisar antes de comprar.