best reishi supplement
best reishi supplement
Los suplementos de reishi (Ganoderma lucidum) figuran entre los hongos medicinales más estudiados. La evidencia más sólida apunta a la modulación inmunitaria y a la reducción de la fatiga, mientras que los efectos sobre la salud cardíaca, el azúcar en sangre y la actividad antitumoral siguen siendo principalmente preclínicos. Esta guía califica cada beneficio según la calidad de la evidencia, explica dosis habituales (1,5-9 g/día), efectos secundarios, interacciones con medicamentos y cómo elegir un producto de calidad con análisis de terceros.