best supplements for focus
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Los suplementos para la función ejecutiva no son una solución mágica: la evidencia varía según el ingrediente y el contexto. Esta guía revisa qué se sabe en 2026 sobre bacopa, omega-3, magnesio, vitaminas B, vitamina D y cafeína, cuándo suplementar tiene más sentido, cómo comparar productos y qué precauciones tomar antes de añadirlos a tu rutina.