best supplements for period pain
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Descubre los suplementos para los cólicos menstruales con mayor respaldo científico: magnesio, jengibre, omega-3, vitamina D, vitaminas B1 y B6 y vitamina E. Esta guía compara sus mecanismos, dosis orientativas y fuerza de la evidencia, e incluye consejos para elegir la forma adecuada y saber cuándo consultar a un profesional si el dolor menstrual es intenso o persistente.