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Los mejores suplementos para estudiar no sustituyen el sueño, la alimentación ni unas buenas técnicas de estudio. En esta guía comparamos omega-3, L-teanina, cafeína, creatina, magnesio, bacopa monnieri y probióticos, explicando qué se conoce sobre cada uno, cómo elegir un producto y qué precauciones tener. También aclaramos el papel limitado de las pruebas del microbioma y respondemos a las dudas más frecuentes sobre concentración y memoria.