best time to take soy isoflavones
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El mejor horario para tomar isoflavonas de soja es, en la práctica, el que te permite mantener la toma cada día a la misma hora, normalmente por la mañana con el desayuno. Esta guía explica si conviene tomarlas mañana o noche, con o sin comida, con qué separarlas (levotiroxina, hierro o calcio), cuánto tardan en notarse sus efectos y qué precauciones y contraindicaciones debes conocer antes de usarlas.