Etiquetado limpio de suplementos: lee las etiquetas como un profesional y evita ingredientes ocultos
La etiqueta de suplementos limpios comienza con un enfoque cuidadoso y deliberado respecto a lo que figura en el frasco. Lea las etiquetas como un profesional aprendiendo el lenguaje que usan los fabricantes, reconociendo dónde está presente la información y notando lo que podría faltar. La etiqueta de suplementos limpios enfatiza la transparencia, un nombre consistente y el uso de detalles claros y verificables en lugar de publicidad engañosa. Para mejorar tus habilidades en la etiqueta de suplementos limpios, concéntrate en la estructura de la etiqueta: el tamaño de la porción y las dosis totales por envase, la lista de ingredientes en orden descendente según peso, y la cantidad por porción de cada elemento listado. Presta atención a las 'mezclas patentadas': ya que enmascaran las cantidades exactas de los ingredientes incluidos, lo que reduce tu capacidad de comparación entre productos. Busca advertencias de alérgenos, precauciones y la presencia de rellenos, aglutinantes, aditivos artificiales o términos ambiguos, y verifica que cualquier afirmación relacionada con la potencia esté respaldada por los números que aparecen en la etiqueta. Finalmente, detecta ingredientes ocultos y aditivos peligrosos revisando términos vagos como 'sabores naturales' o 'extracto de especias', colorantes extraños, conservantes sintéticos o listas largas de ingredientes desconocidos. Verifica si hay certificaciones o informes de pruebas de terceros disponibles (como USP, NSF o programas equivalentes) y sé cauteloso con las afirmaciones que sugieren seguridad sin una divulgación completa. Lista rápida de verificación: 1) ¿Es el nombre del producto coherente con la etiqueta? 2) ¿Todos los ingredientes están listados, con cantidades cuando sea posible, y hay una distinción clara para los ingredientes activos? 3) ¿Hay una mezcla patentada y se divulga la cantidad? 4) ¿Están presentes y son precisas las declaraciones de alérgenos? 5) ¿Hay colores, sabores o conservantes artificiales? 6) ¿Hay certificaciones de terceros o notas de prueba? 7) ¿Es visible la fecha de lote o caducidad? 8) Si algo no está claro, contacta al fabricante para clarificar o elige evitarlo.
