collagen absorption
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Los suplementos de colágeno provienen principalmente de fuentes marinas (pescado) y bovinas (vaca), cada una con beneficios únicos. El colágeno marino es rico en colágeno tipo I y tiene una alta biodisponibilidad, lo que lo hace excelente para la salud de la piel, el cabello y las uñas. El colágeno bovino aporta colágeno tipo I y tipo III, beneficiando no solo la piel, sino también las articulaciones, los músculos y la salud intestinal. Esta guía ofrece una comparación basada en evidencia para ayudarte a decidir qué tipo —o una combinación de ambos— se adapta mejor a tus necesidades de salud.