collagen and bone density menopause
collagen and bone density menopause
La menopausia acelera la pérdida de colágeno por el descenso de los estrógenos, con efectos en la piel, los huesos y las articulaciones. Esta guía sobre el colágeno después de la menopausia explica qué dice la evidencia, cuánto se usa en los estudios (entre 2,5 y 15 g diarios), cómo elegir un suplemento de calidad y qué precauciones conviene conocer, incluidas alergias, interacciones con medicamentos como el citalopram y expectativas realistas sobre peso y piel.