daily vitamin supplements
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¿Son efectivos los multivitamínicos para el sistema inmunológico? Pueden ayudar a cubrir carencias de vitaminas y minerales que participan en la función inmunitaria, como la vitamina D, la vitamina C o el zinc, pero no previenen resfriados por sí solos ni sustituyen una dieta equilibrada o la vacunación. Esta guía explica qué dice la evidencia, a quién pueden beneficiar más, cómo elegir un producto de calidad y qué precauciones conviene considerar.