La etiqueta de los suplementos dietéticos es la hoja de ruta para entender qué contiene un producto y cómo utilizarlo de manera segura. Al descifrar cada línea — desde la lista de ingredientes hasta el tamaño de la porción declarado y las cantidades por porción — los consumidores pueden navegar por la información que aparece en una botella o caja. Esta página se centra en la etiquetado de suplementos dietéticos como una herramienta práctica para tomar decisiones informadas y confiadas sobre los productos que consideras agregar a tu rutina. Comienza con lo básico: el tamaño de la porción y las porciones por envase te indican cuántas dosis hay en el paquete y cuánto se pretende usar por vez. La lista de ingredientes revela todas las sustancias añadidas al producto, incluyendo ingredientes activos y rellenos. Presta atención a la forma de los ingredientes (polvo, cápsula, líquido) y a cualquier posible alérgeno. También revisa el panel de "Información de Suplementos" para conocer las cantidades de cada ingrediente y el porcentaje del Valor Diario cuando esté disponible. Las afirmaciones de seguridad y otras declaraciones en la etiqueta requieren un examen cuidadoso. Busca advertencias, precauciones y contraindicaciones en lugar de un lenguaje promocional. Verifica las notas sobre los estándares de fabricación (como el cumplimiento de las GMP) y cualquier certificación de terceros independientes, como USP o NSF, que pueden ofrecer una capa adicional de verificación. Recuerda que el fabricante es responsable de la precisión de la etiqueta, y la supervisión regulatoria puede variar según la región. Para comparar productos de manera efectiva, verifica que la etiqueta sea coherente con el nombre del producto, el número de lote o lote, y la fecha de caducidad. Confirma la información de contacto del fabricante y examina los tamaños de las porciones para asegurarte de que estás comparando iguales. Guardar una copia de la etiqueta para referencia y consultar a un profesional calificado con tus decisiones de productos puede ayudarte a aplicar la información de la etiquetado con confianza.
