dietary supplements overview
dietary supplements overview
No existe un suplemento número uno para todo el mundo. Esta guía compara tres opciones frecuentes —probióticos, omega-3 EPA y DHA y vitamina D3— y explica cuándo pueden ser útiles, qué revisar en la etiqueta y qué precauciones tener en cuenta. También aclara el papel de la alimentación, las pruebas de microbioma y la consulta profesional antes de usar dosis altas o combinar suplementos con medicamentos.