does ashwagandha lower estrogen
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La ashwagandha no simplemente aumenta o disminuye el estrógeno de manera generalizada; sus efectos dependen del sexo, el estado hormonal y los niveles basales de estrés. En mujeres perimenopáusicas, 300 mg dos veces al día durante 8 semanas aumentaron el estradiol en aproximadamente un 40 % mientras reducían la FSH y la LH. En hombres, la evidencia sugiere que favorece la testosterona en lugar del estrógeno, aunque los datos rigurosos sobre el estrógeno son limitados. Su principal mecanismo parece ser indirecto: reduce el cortisol, lo que libera precursores hormonales y puede favorecer la progesterona y una actividad equilibrada del estrógeno.