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Escasez de magnesio: 7 efectos sorprendentes en tu energía, estado de ánimo y salud del corazón
La deficiencia de magnesio puede relacionarse con calambres, cansancio, debilidad, náuseas o alteraciones del ritmo cardíaco, aunque estos síntomas también tienen otras causas. En este artículo explicamos cómo reconocer una posible falta de magnesio sin autodiagnosticarse, qué alimentos aportan este mineral, cuándo valorar un suplemento y qué precauciones tener con medicamentos, la resistencia a la insulina y el hipotiroidismo.