energy pill
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Una pastilla para la energía no funciona igual para todo el mundo. La cafeína puede aumentar temporalmente la alerta, mientras que las vitaminas B y el magnesio contribuyen al metabolismo energético normal. El hierro solo debe suplementarse si existe una deficiencia confirmada. Este artículo explica cómo elegir suplementos, qué opciones tienen evidencia limitada, cómo recuperar la energía mental y cuándo consultar a un profesional sanitario.