ergothioneine dosage
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La ergotioneína es un aminoácido azufrado con actividad antioxidante que se encuentra sobre todo en las setas. Esta guía explica qué es, cómo actúa, qué beneficios se investigan, qué dicen los estudios, las dosis orientativas, las fuentes alimenticias y los criterios para elegir un suplemento de L-ergotioneína de calidad, con especial atención a la seguridad y las interacciones.