essential micronutrients list
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Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que participan en la energía, la inmunidad, los huesos, la sangre y el sistema nervioso. En esta guía descubrirás qué son, la diferencia entre vitaminas liposolubles e hidrosolubles, los 27 nutrientes principales, en qué alimentos encontrarlos, qué señales pueden sugerir un déficit y cuándo un suplemento puede ser útil, siempre con criterio y sin sustituir la alimentación variada.