essential vitamins for nerve health
essential vitamins for nerve health
La vitamina B12 es una de las deficiencias más relacionadas con la neuropatía, aunque también pueden influir la vitamina B1, la B6 —por déficit o exceso— y, en situaciones concretas, la vitamina E. El hormigueo y el ardor no bastan para identificar una carencia: es necesario valorar otras causas y realizar pruebas. Esta guía explica qué vitaminas revisar, qué comer, cuándo considerar un suplemento y qué señales requieren atención médica.