Ester-C vs ascorbic acid
Ester-C vs ascorbic acid
Ester-C es una forma patentada de vitamina C con pH neutro, compuesta principalmente por ascorbato de calcio más metabolitos de la vitamina C, mientras que el ácido ascórbico es la vitamina C pura y estándar utilizada en la mayoría de las investigaciones científicas. Ester-C puede ser más suave para el estómago, pero las afirmaciones sobre una absorción y retención superiores solo están débilmente respaldadas por estudios publicados, algunos de los cuales no encontraron diferencias. Esta guía compara ambas formas en cuanto a evidencia, tolerabilidad, costo y casos de uso para que puedas elegir el suplemento de vitamina C adecuado.